显示器的合理高度
近来眼睛、颈椎都难受。记得在哪里看的，说合适的显示器高度在眼睛平视的视线和显示器的中部齐平。我用的笔记本，要做到这一点还真难，我把家里最后的词典史记资治通鉴都搬出来，垫在笔记本下面。这才勉强可以再我坐直身子的时候才能做到“视线和显示器的中部齐平”。可是，不知道是不是我不能适应这样“历史的高度”，看得很难受。
之后又查了查，发现另一种说法：电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。这么看来笔记本其实比台式机还符合人体工学啊？
可能关键是自己要能控制自己的坐姿，对不？
另外一点，屏幕的亮度和对比度在哪里调呢？
--------------------编程问答-------------------- http://fashion.enorth.com.cn/system/2007/05/25/001678699.shtml
（1）操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米
如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
（2）电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度
这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
（3）座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。
座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。
（4）靠背应该向前倾。
使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。
（5）最好是面对屏幕正坐。
勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。
（6）电脑的后面应保留一定的空间
还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。 --------------------编程问答-------------------- http://zhidao.baidu.com/question/8152025.html
使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。
建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。
戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。
长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致近视度数增加。
老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。
http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=4a497cb236d18e51&clk=wttpcts
曾经听过非常多的人说液晶显示器保护眼睛，因为没有辐射和闪烁……包括很多业内人士都这么认为的，其实错了，液晶显示器比普通的CRT还要伤眼睛！因为伤眼睛不仅仅是辐射和闪烁，还有对比度、亮度等参数，虽然液晶显示器的辐射和闪烁比CRT要小的多，但它那要命的对比度、那要命的色泽度、还有那大于每平方米300cd的亮度，这些都会对眼睛造成很大的伤害，并且你即使将液晶显示器的亮度和对比度调节到最低，也还是非常的刺眼。德国的一家权威机构做过一项调查：液晶显示器用久了会使人的眼睛感觉到疲倦，甚至头痛等症状，而使用相同时间的CRT显示器，却基本没有这些情况出现。现在的通过TCO03认证的CRT显示器，其实外露的辐射已经相当小了，基本上对人体已经没有多大的伤害了，闪烁感也可以通过调高刷新率来降低，笔者实在是搞不懂为什么很多人非要去选择液晶显示器，还非要说液晶显示器不伤眼睛？？一个最差的17寸液晶显示器的价格，能买一台不错的、通过TCO03标准的19寸CRT了，显示面积也差不多大，而且CRT又比液晶更保护眼睛，液晶显示器唯一的一个优点就是占用空间小而已. --------------------编程问答-------------------- 阅 --------------------编程问答-------------------- 我整天看，也不觉得不舒服啊，不要老看着就是了，脖子要左右前后活动一下。
LCD比CRT舒服，这个是肯定的。
以前写程序都用黑色背景，灰色字，很舒服。
--------------------编程问答-------------------- 只要自己觉得舒服就行 --------------------编程问答-------------------- 你可以把头摘下来，用绳子串起来挂在脖子上 --------------------编程问答-------------------- 顶一个吧…… --------------------编程问答-------------------- 最佳的位置是躺在床上，用投影仪投在天花板上，看一天都不累，更关键的是，累了随时就可以睡。 --------------------编程问答--------------------
躺床上如何操作键盘鼠标啊
改成投到对面墙上倒是不错的主意 楼下的觉得如何？ --------------------编程问答-------------------- 我就是你的楼下.
我的意见是:
舒服就好
每个人喜欢的姿势都不同,别人的只能作为参考.
对我而言,我一会儿正坐,一会儿翘腿,眼睛累了躺躺......
具体没有固定的姿势.
同一姿势时间长了顶不住的. --------------------编程问答-------------------- 同意楼上意见。 --------------------编程问答-------------------- 总之，不管你怎么放，都不要每日长时间连续对着电脑，那样颈椎，腰，眼睛都会有受不了的一天，人过中年就会有感觉.... --------------------编程问答-------------------- 笔记本通常有视频输出口，有条件就用外接显示器。
视线平齐或稍向下区别不大，关键是肘部要自然下垂，搁在桌上提手腕肩部肌肉也紧张。
如果笔记本放在膝上，手是放松了可头却是一直低着。
笔记本重点在于便携，并不适合长时间使用。 --------------------编程问答--------------------
视线向下可以让角膜不至于长时间暴露而干涩，这点我觉得还是有道理的。这是1楼的文章里的观点。
我有5、6年没怎么用台式机了，最近感觉有点吃不消了 --------------------编程问答-------------------- 眼干关键在于多眨眼，这是人体自动的除尘+保湿二合一功能。
还有不要用滴眼液，这反而会抑制泪腺分泌，加重眼干。 --------------------编程问答-------------------- 有个小美女在面前晃来晃去是不近视的关键!
(MM请自行使用NOT运算) --------------------编程问答--------------------
好主意！ --------------------编程问答--------------------
那就装一个 VirtualGirl --------------------编程问答--------------------
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之前把显示器放在低音炮（25CM）上，用了一阵子觉得不舒服，视角不对。现在用七本冰与火垫着，高（15CM）。 --------------------编程问答-------------------- 挖坟。
话说，楼下的们，请观察一下：在电脑前呆的时间久了（比如1小时），人比较放松了之后，你的眼睛一般在显示器的什么高度？
我发现我的视线通常是在显示器的中部。如果显示器比较矮，我就会坐着坐着（虽然一开始是坐得笔直的），人就窝起来，以便眼睛的高度最终调整到屏幕的中央高度位置。貌似当眼睛位于屏幕中央位置的时候，会比较舒服，所以身体会不由自主地去追求这个最佳高度。
你们是怎样的呢？ --------------------编程问答-------------------- 我办公室的显示器是有点点翘起的。
我在公司挂了个飞镖，让大家经常站起来扔一会儿。玩得可带劲了。
西西家的史记和资治通鉴分别是什么版本的？ --------------------编程问答-------------------- UP 21楼 --------------------编程问答-------------------- 西西挖自己的坟？
--------------------编程问答-------------------- 杯子新年快乐。
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话说，21楼你还没回答呢。
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挖.............哇.............哇...........挖.........
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马儿 21楼你也回答一下下呗
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你说的就是我想的....
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谢谢。也许我应该重开一个帖子，这个帖子都没人关注了。 --------------------编程问答-------------------- 最近VB版都没啥人气.
大家都忙去了或玩去了.
本来我闲时灌水还行,现在这段时间也挺忙.... --------------------编程问答-------------------- ding ding --------------------编程问答-------------------- 你可以把头拿下来，放架子上调整 --------------------编程问答-------------------- 想想在学校的时候,与同桌的MM把脸放桌子上对视,不说话仅靠眼神与表情交流......咳咳...... --------------------编程问答--------------------
tai nei sha le
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自己挖坟不厚道...写了那么多，其实问题是...你的桌椅高度有问题...躺床上用无线套装...
ps:个人感觉平行视线在显示器偏上一点，大约屏高2/5处最舒服... --------------------编程问答-------------------- 谢谢狗狗的关注 :) --------------------编程问答-------------------- 生理曲线消失，颈椎5、6节增生变尖的飘过 --------------------编程问答-------------------- 显示器下面杂志报纸一大堆，离很远就能看到我的显示器
补充：.NET技术 , 非技术区
