java对于内存的操作方式求解

我近些天总结以前做过的项目，发现以前有个项目有漏洞，情况是这样的：从一个SQL server的数据库中往oracle数据库中导入数据，直接采用远程的JDBC方式实现，而且导入数据量非常大，在这方面，我没有做内存监控，我想了解下java对于内存监控的实现方式和优缺点，有大神对这个有研究的吗？
              
                
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补充：Java ,  Java SE

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