请记住多吃这10种食物

猪血功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠
分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。保健知识适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机
。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。对于工地者或者工作中接触很多灰尘的人来说多吃猪血用来保健养生是不错的选择。
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内
免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
荔枝味甘，保健知识酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成保健知识
、使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干保健知识燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维
生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状保健知识肺、胃、心、肝及排泄系v统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。功效：保健养生知识木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消
化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。适合症状保健知识：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡
萝卜素和多种维生素。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加
速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养保健知识颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体
吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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文章作者：baojianzhishi
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