求助，c#多个线程访问一个对象

定义了一个ArrayList数组：
int InBuffer=0，OutBuffer=1；
ArrayList[] ArylstBuffer = new ArrayList[2];
ArylstBuffer[InBuffer] = new ArrayList();
ArylstBuffer[OutBuffer] = new ArrayList();
会有多个线程向ArylstBuffer[InBuffer]加数据，然后隔一定时间交换InBuffer和OutBuffer
并且删除ArylstBuffer[InBuffer]的所有数据，并且触发一个事件，
事件的处理函数用一个for循环逐条处理ArylstBuffer[OutBuffer]的数据

现在好像有个问题就是ArylstBuffer[OutBuffer]的数据还没处理完，时间已经到了，又交换
了InBuffer和OutBuffer,正在做for循环的ArrayList的数据就被删除了，继续循环会出错

大家帮忙看看，该怎么办啊？

--------------------编程问答-------------------- 同步啊，这种操作同一个对象，特别是修改操作，必须同步 --------------------编程问答--------------------

引用 1 楼 bdmh 的回复:

同步啊，这种操作同一个对象，特别是修改操作，必须同步

不知道同步该怎么写。。。%>_<% --------------------编程问答--------------------

补充：.NET技术 ,  C#